4 secrets pour garder une bonne érection

Les problèmes liés à l’érection sont souvent très difficiles à aborder par les hommes. À cet effet, la plupart d’entre eux gardent cela pour eux et préfèrent souffrir en silence. Si vous faites partie de ceux-là, cet article vous présente 4 secrets afin d’y remédier.

Évitez de trop boire de l’alcool

L’alcool est un aphrodisiaque. Il stimule les nerfs et fait accroître le désir sexuel. Mais pris en trop grande quantité et très souvent, il agit sur l’érection. Vous aurez constaté que les buveurs n’ont pratiquement pas d’érection ou ont une érection molle. La sécrétion des hormones comme la testostérone est modifiée ainsi que la circulation du sang.

Mangez sain et équilibré

Le secret d’une bonne érection passe aussi par une bonne alimentation. Ainsi donc, vous devez privilégier des repas sains sans cholestérol sinon très peu et évitez certaines boissons. Aussi, vous devez avoir la culture de manger 5 fruits et légumes par jour. Les fruits surtout, apportent l’énergie nécessaire dont a besoin l’organisme. Ainsi, le sang circule bien dans tout le corps et donc votre érection se portera à merveille.

Exprimez vos désirs à votre partenaire

Exprimer vos désirs vous permettra de vous mettre très vite en érection et de préserver cette érection. Ainsi donc, n’hésitez pas à lui en faire part. Cela vous permettra également de vous épanouir dans votre relation sexuelle et vous vous sentirez moins gêné sur vos fantasmes. Parler de sexe avec votre partenaire pourra aussi vous aider à le comprendre lui ainsi que ses atteints. Vous connaîtrez le plaisir pour de vrai et aussi il vous apprendra à connaitre vos zones érogènes et de pouvoir mieux vous satisfaire.

Utilisez ce qui excite le plus

Pour favoriser et maintenir l’érection, vous devez penser à tout ce qui vous excite. Ne laissez rien de négatif venir vous embrouiller l’esprit. Respirez, aérez, déstressez-vous et vous n’en ressortirez que gagnant.